FITNESS ANGEBOT

HIIT THE BEAT - BREAKLETIKS
Werde fitter und beweglicher als je zuvor mit HIIT the Beat®, der perfekten Mischung aus funktionalen Übungen, effektiven HII-Training und mitreissenden Beats!


MONTAGS 18:15 - 19:15 Uhr
HIIT THE BEAT - BREAKLETIKS
Für Anfänger bis Experten, dank dem Levelsystem
11x 60 Minuten | CHF 200 | Genügend freie Plätze | Einsteigen jederzeit möglich! 
Max. Teilnehmer: 12 Personen Kursl
eitung: Senta Barany | 
Kurs läuft...

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SALSATION FITNESS
Das Tanzfitness-Programm Salsation™ Fitness ist ein Dance Workout, welches funktionale Körperbewegungen mit Tanzschritten verbindet.

  

Di 11.01.2022 - Di 08.03.2022 | 09:00 - 10:00 Uhr
SALSATION FITNESS
10x 60 Minuten | CHF 200 | Genügend freie Plätze | Einsteigen jederzeit möglich!
Max. Teilnehmer: 12 Personen | Kursl
eitung: Segundo Valencia

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ZUMBA FITNESS
Zumba® Fitness ist für alle geeignet! Die einfachen Choreographien, welche direkt mitgetanzt werden, die mitreissende Musik und ein guter Mix von Latinmusik und Weltrythmen lassen dich das intensive Tanzworkout nicht merken. Du schwitzt mit Spass und verbesserst deine Ausdauer, deine Balance und Flexibilität und du verlässt die Lektion mit einem guten Gefühl


Di 11.01.2022 - Di 08.03.2022 | 19:15 - 20:15 Uhr
ZUMBA FITNESS / STEPFIT
10x 60 Minuten | CHF 200 | Genügend freie Plätze | Einsteigen jederzeit möglich!
Max. Teilnehmer: 12 Personen Kursl
eitung: Giselle Richard | 
Kurs läuft...
MEHR INFORMATION | ANMELDUNG

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ZUMBA® GOLD FITNESS
Zumba Gold® ist die einfachste Form von Zumba®, daher eignet es sich sehr gut für Neueinsteiger. Zumba Gold® bietet ebenso wie Zumba® Fitness ein Ganzkörper-Workout  zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Zumba Gold® ist zudem für ältere und aktive Menschen entwickelt worden, als auch für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.


Mi 03.11.2021 - Mi 12.01.2022 | 09:00 - 10:00 Uhr
ZUMBA GOLD FITNESS
10x 60 Minuten | CHF 200 | Genügend freie Plätze | Einsteigen jederzeit möglich!
Max. Teilnehmer: 12 Personen Kursl
eitung: Segundo Valencia |
 Kurs läuft...

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JUMPING / TRAMPOLIN FITNESS
Jumping Fitness ist ein intensives, effektives und faszinierendes Workout auf Trampolinen. Kräftige deinen gesamten Körper und erlebe Glücksgefühle mit jedem Sprung.


MITTWOCH UND DONNERSTAG 18:15 - 19:15 Uhr
JUMPING UND TRAMPOLIN FITNESS
10x 60 Minuten | CHF 200 | Genügend freie Plätze | Einsteigen jederzeit möglich!
Max. Teilnehmer: 12 Personen Kursl
eitung: Senta Strausak |
 Kurs läuft...

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BELLICON HEALTH TRAINING FITNESS
Ganzheitlicher Gesundheitssport jedermann und -frau
bellicon HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, das in moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt: Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. 


DONNERSTAG 09:00 - 10:00 Uhr
BELLICON HEALTH TRAINING
10x 60 Minuten | CHF 200 | Genügend freie Plätze | Einsteigen jederzeit möglich!
Max. Teilnehmer: 12 Personen 
Kursl
eitung: Tünde Barany |
 Kurs läuft...

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CAFÉ BALANCE
Das Café Balance bietet Ihnen die Gelegenheit Ihre Körperliche Stabilität und Flexibilität zu trainieren. Mit einfachen, rhythmischen Bewegungsabfolgen zu Musik wird die Gangsicherheit gefördert und das Sturzrisiko minimiert. Dies wird unterstützt durch gezielte Gleichgewichts- und Kraftübungen.


DONNERSTAG 10:30 - 11:30 Uhr
CAFÉ BALANCE - Bewegung und Geselligkeit im Alter
Kosten: Sportcoupons bei Pro Senectute beziehen | Genügend freie Plätze
Kursl
eitung: Tünde Barany 
Einsteigen jederzeit möglich! 
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 Kurs läuft...



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MUSIK UND BEWEGUNG
In diesen Lektionen erwarten Sie abwechslungsreiche Bewegungskombinationen zu inspirierender Musik. Das Training fördert das Körperbewusstsein, stärkt das Wohlbefinden und hilft Verspannungen zu lösen.

FREITAG AB 1. JANUAR 2022 | 08:25 - 09:25 Uhr
CHF 11 pro Lektion, quartalsweise Verrechnung | Genügend freie Plätze
Max. Teilnehmer: 12 Personen 
Kursl
eitung: Pia Stampfli |
 Kurs läuft...

Besonderes

Dieser fortlaufende Kurs findet in den Schulferien nicht statt.


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MUSIK UND BEWEGUNG
In diesen Lektionen erwarten Sie abwechslungsreiche Bewegungskombinationen zu inspirierender Musik. Das Training fördert das Körperbewusstsein, stärkt das Wohlbefinden und hilft Verspannungen zu lösen.

FREITAG AB 1. JANUAR 2022 | 09:35 - 10:35 Uhr
CHF 11 pro Lektion, quartalsweise Verrechnung | Genügend freie Plätze
Max. Teilnehmer: 12 Personen 
Kursl
eitung: Pia Stampfli

Besonderes

Dieser fortlaufende Kurs findet in den Schulferien nicht statt.


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SICHER STEHEN | SICHER GEHEN
In den Kursen verbessern Sie mit gezielten Übungen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft. Dadurch gewinnen Sie Sicherheit beim Gehen und wahren Ihre Bewegungsfreiheit im Alltag.

FREITAG AB 1. JANUAR 2022 | 10:45 - 11:45 Uhr
CHF 11 pro Lektion, quartalsweise Verrechnung | Genügend freie Plätze
Max. Teilnehmer: 12 Personen 
Kursl
eitung: Pia Stampfli

Besonderes

Dieser fortlaufende Kurs findet in den Schulferien nicht statt.


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